El Insomnio, impide mantener nuestra Salud Física y Mental
“El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo; puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Es posible que sigas sintiéndote cansado cuando te despiertes. El insomnio no solo puede minar tu energía y estado de ánimo, sino que también puede afectar tu salud, desempeño laboral y calidad de vida.” (“Mayo Clinic. Insomnio”). ¿Por qué es tan importante el sueño? “Cuando una persona…