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Mes: septiembre 2023

La culpa, esa pesada carga que nos impide avanzar con plena libertad

La culpa, esa pesada carga que nos impide avanzar con plena libertad

“La culpa es la experiencia desagradable que se siente al romper las reglas culturales (tanto religiosas, como políticas, familiares, de un grupo de pertenencia, etc.), o por el pensamiento de cometer dicha transgresión. Es un estado afectivo, en el que la persona experimenta conflicto por haber hecho algo que cree no debió haber cometido, o de manera contraria, por no haber hecho algo que la persona cree debió hacer. Esto da origen a un sentimiento difícil de disipar impulsado por…

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Lo que negamos en nosotros, lo proyectamos en los demás

Lo que negamos en nosotros, lo proyectamos en los demás

“La proyección psicológica es un mecanismo de defensa, que consiste en atribuir un impulso o rasgo indeseable a otra persona para negarlo como propio. Ya que, al adjudicar ese deseo o característica reprimida a un tercero, podemos mantener a salvo nuestra autoimagen y sensación de valía personal.” (“Ayuda Psicológica en Línea. Proyección Psicológica ¿Qué es y cómo gestionarla?”). “¿Qué son los mecanismos de defensa? Los mecanismos de defensa son una parte fundamental de la mente humana y algunos de ellos…

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El Insomnio, impide mantener nuestra Salud Física y Mental

El Insomnio, impide mantener nuestra Salud Física y Mental

“El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo; puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Es posible que sigas sintiéndote cansado cuando te despiertes. El insomnio no solo puede minar tu energía y estado de ánimo, sino que también puede afectar tu salud, desempeño laboral y calidad de vida.” (“Mayo Clinic. Insomnio”). ¿Por qué es tan importante el sueño? “Cuando una persona…

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