Navegando por
Etiqueta: Budismo

“El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional”

“El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional”

El dicho, “el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional”, significa que no podemos evitar las dificultades ni los golpes de la vida, pero sí podemos elegir cómo reaccionar ante ellos. El dolor es una sensación física o emocional pura, mientras que el sufrimiento es la resistencia mental o la agonía que añadimos a ese dolor. Origen del concepto: “la parábola de la flecha envenenada”. “En el ‘Majjhima Nikaya’, una colección de textos atribuidos a Buda, que forman parte…

Leer más Leer más

¿Qué es la hipervigilancia emocional?

¿Qué es la hipervigilancia emocional?

Estar pendiente de los demás de forma excesiva, conocido como hipervigilancia emocional, conlleva agotamiento, ansiedad y dependencia emocional, priorizando la aprobación ajena sobre el bienestar propio. Esta actitud busca seguridad, pero provoca desequilibrio en las relaciones, pérdida de identidad y autoabandono. Cómo se manifiesta la hipervigilancia emocional. “La hipervigilancia emocional es un estado de alerta constante, en el que la atención está orientada de manera excesiva hacia el entorno, especialmente hacia las emociones, reacciones y conductas de los demás. En…

Leer más Leer más

La Compasión es el Amor puesto en práctica

La Compasión es el Amor puesto en práctica

La compasión es la capacidad de reconocer el sufrimiento ajeno y el deseo genuino de aliviarlo. Va más allá de la empatía, ya que no solo comprende ese dolor, sino que impulsa a actuar para reducirlo. Las personas compasivas responden con sensibilidad y compromiso ante el padecimiento de otros. Más allá de un impulso de protección. “Desde una perspectiva evolutiva, la compasión proviene del sistema de cuidado típico de los mamíferos, que ha favorecido la supervivencia de las crías mediante…

Leer más Leer más